Przepisy od Rosie
Zsukasz pyszne, proste i zdrowe posiłki dla całej rodzin? Zobacz nasze wideo z serii Receptury Rosie i spróbuj posiłek opracowany przez mistrza świata i złotego medalistę igrzysk olimpijskich.
Efektywne ćwiczenia fitness
Czy wiecie, że przez 10 minut skakania na trampolinie Springfree wydacie tyle energii, co podczas półgodzinnego biegu? Według jednego badania NASA, jest skakanie na trampolinie o 68 procent bardziej wydajne niż jogging.Serce i krążenie
Skakanie na trampolinie jest ćwiczeniem aerobowym o intensywności od średniej do wysokiej. Świetnie wzmacnia serce i poprawia krążenie. Skakanie podwyszsza tętno i nie wymaga tyle czasu ile porównywalne ćwiczenia fitness.Trening interwałowy
Na trampolinie Springfree można wykonać w każdym przedziale kilku ruchów. W odróżnieniu od tradycyjnych ćwiczeń fitness, w którym tylko jeden ruch jest wykonywany (np. bieżnia, rower, rower treningowy lub stepper.Trening z niskim obciążeniem
Skoki na trampolinie Springfree prezentują ćwiczenie z nizkim obciążeniem stawów. Mata absorbuje 80 procent ciężaru w pionowym przyspieszaniu i zwalnianiu.Mocniejsze kości
Powtarzalny ruch skokowy zwiększa zawartość mineralną kości i wzmacnia strukturę mięśni i kości. Każde lądowanie po skoku ma podwójną siłe grawitacji, która wzmacnia mięśnie i zapobiega choróbom kości, takich jak osteoporoza.Detoksykacja i drenaż limfatyczny
Trampolina pobudza układ limfatyczny i pomaga w detoksykacji organizmu, czyli eliminuje toksyny, szkodliwe białka, bakterie, wirusy i resztek komórek. Przyspieszania i hamowania, pomagają usuwać odpady z naszych komórek.Zdrowie psychiczne
Wysiłek fizyczny sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, pozytywni i zwiększa naszą pewność siebie.Produkcja endorfin przez nasz organizm podczas ruchu powoduje, iż czujemy się w dobrym humorze. Skoki na Springfree Trampolinie dają Państwu spokój wewnętrzny i siłę psychiczną – poprostu czujecie się bezpiecznie i jesteście szczęśliwi!
Springfree Trampolina to nie tylko zabawa dla dzieci. Jest to również świetny sposób dla rodziców, aby być aktywnym. Pobierz nasze procedury do ćwiczeń opracowanych specjalnie dla Springfree trampolin.
Ćwiczenia fitness
Video do pobrania:
Znaczenie bycia aktywnym
Amanda Parker jest mistrzem świata w sporcie trampolinowym i nauczycielem wychowania fizycznego, więc wie, jak ważna jest dla dzieci aktywność ruchowa.